ステイホーム 健康維持の情報提供(新宿区より)

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    ご自宅で過ごす時間が多くなっています。

     

    皆さん、体調はいかがですか?

     

    新宿区のホームページで健康維持についての情報提供がされています。

     

    ご覧になってください。

     

     

    ■新宿区のホームページ:高齢者の健康維持

    http://www.city.shinjuku.lg.jp/kusei/cln202002_k01.html 

    ・体操などで体を動かし、栄養バランスにも注意して体力低下を予防しよう!

    ・やってみよう! 新宿区オリジナル体操

    ・自宅でできるシニア世代の健康づくり、介護予防情報を提供しています

    ・リーフレット「外出を控えている今だから注意!運動不足による体力低下を予防しよう!」

     

     

     


    ノルディックウォーキングのポールと万歩計 うちで弥次喜多やってみる?

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      新宿区内にある唯一の総合型地域スポーツクラブ

       

      新宿チャレンジスポーツクラブ(通称:新宿チャレスポ→詳細はHP参照)

       

      スポーツ推進委員もスタッフや指導員として活動しています。

       

      そして新宿チャレスポでも開催しているノルディックウォーキング。

       

       

      ウォーキングの道具といえば、このポールと万歩計が思い浮かびます。

       

      多分、ポールよりも万歩計の方がポピュラーだと思われます。

       

      どうでしょう?

       

      万歩計をお持ちに方は、ステイホーム中に活用してみませんか。

       

      方法はそれぞれ環境によって工夫してみてください。

       

      東海道五十三次を歩いてみる、なんていかがですか。

       

      うちで弥次喜多やってみましょう。


      これは面白そう! 運動会屋すごろく

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        大変に面白そうです。

         

        ストレス解消にもなりますね。

         

        世界に運動会を広めている運動会屋さん。

         

        オリジナルの「すごろく」を開発中だそうです。

         

         

        スポーツ推進委員もとっても刺激がもらえます。

         

         

         

         

        今、何ができるのか。

         

        今、どんなことが求められているのか。

         

        自分たちも身動きができない今。

         

        思いがあってもアクションを起こせない。

         

        まだまだ先が見えない状況です。

         

        私たちも何ができるのか。

         

        何を発信したらいいのか。

         

        考えて行きたいと思います。


        東京マラソンのボラウェアが医療現場に。

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          私たち新宿区スポーツ推進委員もボランティアとして

           

          大会を支える予定だった東京マラソン2020の

           

          ボランティアウェアが医療現場に寄贈されるとのこと。

           

           

          コロナウイルスとの戦いの最前線でご苦労をされている

           

          医療従事者の方々の役に立って頂きたいですね。

           

           

           

           

          一人一人がそれぞれの立場で今できることをしましょう。

           

          不要不急の外出はやめましょう。

           

          そして、ストレッチしながらステイホーム!

           

           


          満開の桜便り from 秋田

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            今年は桜を堪能する余裕が全くありませんでした。

             

            なんだか知らないうちに散ってしまった感じです。

             

            でも

             

            秋田に帰省しているスポーツ推進委員から

             

            こんな便りがありました。

             

            なんと、秋田は、今、桜が満開だそうです。

             

             

            ただ、普段は花見で賑わっているのに

             

            今はほとんど人影がないとのこと。

             

            そしてさらに驚いたのは(東北の方は驚かないのか)

             

            雪も残っているらしいです。

             

             

            日本て広いですね。

             

            日本て美しいですね。

             

            自然てすごいですね。

             

            コロナ騒ぎで、自粛で、気持ちが滅入ってしまいそうですが

             

            また、この美しい日本の自然を

             

            なんの心配もなく見ることができる日がきっときます。

             

            そのために、今できることは

             

            不要不急の外出は避けましょう。

             

            そして、うちで◯◯しましょう。

             

            スポーツ推進委員のブログでもいろいろ紹介しています。

             

            試してみてください。



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